Zdrowe trawienie zapewniają pożyteczne bakterie zamieszkujące przewód pokarmowy.Należy je wspierać i odpowiednio „odżywiać”. Aby utrzymać pożyteczną mikroflorę w normalnym stanie, należy spożywać prebiotyki.Znajdują się one w bananach, jabłkach, zbożach, roślinach strączkowych i produktach mlecznych.Dla zdrowego trawienia przydatny jest również błonnik – dużo go w roślinach strączkowych, liściastych warzywach, owocach i…
Ciepło wewnętrzne
Read more
Najważniejsze napoje
Woda: usuwa toksyny, wspomaga pracę żołądka, pozytywnie wpływa na stan naczyń krwionośnych i stawów. Herbata miętowa: stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, działa uspokajająco, obniża ciśnienie, pomaga zwalczać chorobę. Kefir: nie jest tajemnicą, że właśnie ten produkt normalizuje trawienie.
Jasna ścieżka
Read more
Alternatywny energetyk
Wszyscy wiemy, że młodzi ludzie często potrzebują napojów energetycznych, aby poradzić sobie z ogromnym obciążeniem w szkole lub na uniwersytecie – to kilka lat bez zdrowego snu i ciągłe zmęczenie. Ale jeśli przeczytasz skład tych napojów, możesz się przestraszyć, ile cukru w nich jest!Rozumiem, że jesteście zmęczeni i chcecie uzyskać…